自信，就是我允许自己被否定
当你表达需求，总会有人拒绝你。当你做了一件事，总会有人否 定你。没有人可以完全围着你、肯定你、接受你、满足你，因为你不 是这个世界的中心。因此我们都有一个基本常识：你表达需求别人拒绝你，和你本身 好不好没有关系；你做了一件看起来很好的事，别人否定了你，这也 和你本身好不好没有关系。
然而在我身边，似乎有很多人不接纳这个事实，他们经常向我发 出这种困惑：
-当我的朋友，紅，领导……拒绝我的时候，我就很难受。
-当我的朋友〆恋人，领导……否定我做的事情后，我就觉得我很 不好。
，我常常很自卑，羨慕别人，觉得自己什么都做不好，什么都不如 别人。
比如某某曾说，他很羨慕周围的人能搞好人际关系，让客户信 任，有学识和情商，而他什么都没有，他很难过。有次他很小心地找 同事借一样东西，同事拒绝了他，他很受伤，觉得自己不好，不被欢 迎。比如某某，他不敢向喜欢的人表白，因为他害怕被拒绝；比如某
某，他努力做了一个作品，结果被领导批评，被很多网友否定，他觉
得很受打击。 +
对于这些人，我特別想说：很多时候，别人的拒绝和否定，和你
好不好没有关系。
镑
我很好奇，他们为什么害怕被拒绝和否定。
我发现他们有这样的观点和期待：
，当我被拒绝和否定，就意味着我不够好。
，如果我做了一件事，就期待被表扬。如果没有得到表扬反而得到 了批评，就是因为我自己不好。
，我期待别人从来不否定我，所有人都可以接受我。一旦我表达期 待，我就要被满足，不然我会很受伤。如果我不能确保一定被满足， 那我宁愿不表达期待。
这是什么逻辑？
你表达，别人就一定要满足你。别人否定了你，就是你不好。这 是被伪装的、赤裸裸的控制和软性要求。实际上，自卑、焦虑和害怕 背后，都有着这样一种控制，期待别人可以无条件按照自己所需满足 自己的控制。
可是我们每一个人都是平等的，都是独一无二的生命。谁也不具
有他人的经验，因此对他人事件的评判，都只代表他个人的角度。换
句话说就是：你做了一件事，别人否定了你，可能不是你的问题，而
是否定你的这个人的问题。或者是，两个人都有问题，而不只是你自 己有问题。
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