我们遇到过太多喜欢盯翻人缺点職不酬人
我们遇到过太多喜欢盯翻人缺点職不酬人 『太多嘴里只有批评而较少有表扬的人^, ’'人’八啊时叨有不到别人优
见过太多賴只有批评職少鹤㈣人。他们对人、事
极高，-般的东醜入不了他们的眼。1：匕如他们评价某部电與的^
作品，首先翻的是这部电影、这个触，不足，翻^缺雜
指出。 八…，
总有&人会这样，尖酸、纖、高标准。总有人嘴醜难说出表 扬，总有人只喜欢表达否定，这并不一定是你不好。 X
当然，也有人天生不喜欢讨好。他们有自己的标准，他们的经验 构成了他们的爱好。在他们的情境里，他们喜欢的或者方便的，就接 受。他们不喜欢的或者不方便的，就拒绝。这和你好不好没有关系， 也和他们喜不喜欢你没有关系，只是因为你不在他们的情境里，无法 从他们的情境去理解他们的拒绝。而且你还会用一种“概括化，，的机 制成功地折磨自己：他在这件事上拒绝了我，我高度概括和上升到人 格层次上一因为我不好。
其实，就算是极度亲密的恋人之间，都常常存在拒绝，难道一旦 在某件事上被拒绝，就意味着自己不够爱了？就要分手或离婚？
如果被否定和拒绝的时候你感觉是自己不好，那么这其中一定发 生了一个微妙的过程。
你放弃了自己的标准，认同了他们的标准。用他们的标准来看， 你是不好的。因为他们的标准那么高，和你那么不一样，他们的眼光 容易看到不好而不容易看到好。然后你认同了他们的标准，并且以此 来折磨自己。
先说说我们为什么害㈣批评。他人-批评我们，我们就紧张， 自己不好，或者充满怨恨，很轻易地就认同别人说的。换句话说 二:我好不好，是你决定的，所以我要受着或是反抗。
我好不好，是你决定的？为什么会这样？
我们无法确认自己好的时候，就需要麵人来决定了。我们无法 看见自己的时候，只能借助别人这面镜子来看见。别人说我们不好， 我们就細认为自己不好，是因为我们无法通过自己确认自己的价值
和存在，只能借助别人来确认。
也就是，我是没有自我的，我的决定权在你，不在我。我把自我
交给了你。別人说我不好，我就是真的不好。
那么，一旦相信自己是个不好的、差劲的、无能的人，真是比死 还难受。这样你会产生无助感、绝望感：我什么都不会，什么都做不 好，什么都没用，那我为什么活着？
可是每个人的标准都不一样，你不停地切换自己的标准，尝试着 认同他人的标准，就总能找到否定。
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